¿Sensación de quemazón o ardor tras comer? A todos nos encanta disfrutar de una buena comida o cena. Sin embargo, algunas personas, tras una comida copiosa o tras tomar ciertos alimentos (café, chocolate, alimentos grasos, alcohol…), no disfrutarán tanto de sus consecuencias ya que sentirán quemazón en la boca del estómago, un quemazón que sube hasta la garganta provocando malestar e incomodidad. Es lo que se conoce como acidez de estómago, un problema que, según la Fundación Española del Aparato Digestivo, lo sufren aproximadamente el 30% de los españoles al menos una vez a la semana.
¿Por qué se produce la acidez de estómago?
Cuando comemos, nuestro estómago produce ácido de forma natural para digerir los alimentos. El problema es que, a veces, parte de ese ácido retrocede y pasa al esófago dando lugar a la acidez del estómago. Normalmente, se produce porque existe algún problema en la válvula que hay entre el esófago y el estómago. Esa válvula funciona permitiendo el paso de lo que comemos al estómago y cerrándose. De esta forma se evitará que lo que está en el estómago vuelva al esófago. Sin embargo, si la válvula está débil o se abre espontáneamente, lo que está en el estómago pasará al esófago dando lugar a quemaduras e irritaciones en el esófago.
Esto es lo que hará que la gente note esa sensación de ardor o quemazón tras comer. De hecho, puede ir acompañado de un sabor ácido en la boca. Además, si tras comer nos tumbamos en el sofá o nos vamos a dormir, los síntomas pueden empeorar. También se pueden agravar al estirarse o al inclinarse hacia delante.
La buena noticia es que esa sensación tan molesta se puede aliviar o bien evitando comer ciertos alimentos o bien tomando antiácidos. Asimismo, es importante tener cuidado con la postura que se tiene tras comer. Eso significa que debemos evitar tumbarnos nada más comer o cenar. Lo mejor es sentarse y esperar un rato en esa posición. Después, podrás tumbarte para dormir la siesta o para acostarte.
Tratamiento para la acidez de estómago
Los síntomas y lesiones que produce la acidez gástrica se pueden tanto aliviar como curar. Lo mejor es visitar al médico para que realice las comprobaciones oportunas. Una vez realizado el diagnóstico, podrá mandarte el fármaco que mejor se ajuste a tu problema.
En caso de sufrir problemas de acidez de forma ocasional, lo que deberás hacer es modificar tus hábitos, sobre todo los relacionados con la alimentación. Desde Farmacia Escrivà te recomendamos:
- Mantener unos horarios fijos de comidas e intentar cenar al menos dos horas antes de irse a dormir. Asimismo, tras la comida no te tumbes. Es preferible que te sientes o si puedes ir a andar un rato, mejor. Hablamos de dar un paseo tranquilamente ya que tampoco se recomienda hacer ejercicio intenso tras comer.
- Opta por comidas bajas en grasa y ricas en proteínas. Reduce o elimina de la dieta las comidas grasas o aquellos alimentos que te producen acidez. Algunos de estos alimentos son: mantequilla, queso, embutidos, salsas, bollerías, fritos, chocolate, tomate, cítricos, café, té o bebidas gaseosas, entre otras.
- Evitar las comidas copiosas. Come menos cantidad y con más frecuencia.
- Evita comer alimentos demasiados fríos o calientes ya que irritan la pared del estómago.
- Masticar bien la comida.
- Evita fumar y tomar bebidas alcohólicas.
- No usar ropa ajustada.
- Controlar el peso.
- En caso de sufrir quemazón en la boca del estómago por la noche, eleva la cabecera de la cama. Ponte dos almohadas. Esto te ayudará a mejorar los síntomas y, por tanto, a descansar mejor.
- Antiácidos. En caso de sufrir acidez de estómago, los antiácidos te ayudarán a aliviar los síntomas. Actúan neutralizando el ácido del estómago evitando la sensación de ardor o acidez tan molesta que causa la acidez.
- Protectores de la mucosa del tracto digestivo superior que forman una película protectora del ácido del estómago.