El futbol és un esport que requerix entre altres coses, resistència, velocitat i agilitat. És per això que, per a rendir al màxim en el camp, els i les futbolistes han d’assegurar-se de consumir els nutrients adequats, abans, durant i després dels partits. Al nostre blog teniu informació de detallada sobre que menjar i que […]
Etiqueta: consejos nutricionales
ALIMENTACIÓN PARA LOS DÍAS PREVIOS A UN PARTIDO DE FÚTBOL Una alimentación óptima para un rendimiento deportivo días antes de la competición no surtirá efecto si no se lleva una dieta saludable y equilibrada a lo largo de un periodo extenso de tiempo. Seguir todos estos consejos y no seguir una dieta saludable y equilibrada, […]
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL El fútbol es un deporte que requiere entre otras cosas, resistencia, velocidad y agilidad. Es por ello que, para rendir al máximo en el campo, los futbolistas deben asegurarse de consumir los nutrientes adecuados, antes, durante y después de los partidos. La comida juega un papel fundamental en todos […]
Los días y las semanas pasan sin darnos cuenta, excepto cuando esperamos a que llegue el día de las tan ansiadas vacaciones. Eso mismo es lo que nos está pasando con Semana Santa. Parece como si nunca fuera a llegar, pero poco a poco nos vamos acercando a tan esperadas fechas. ¡Ya no queda nada! […]
Mantener la línea en Navidad es una tarea complicada debido a las numerosas comidas y cenas que tenemos en esta época. A las comidas calóricas tenemos que sumar los excesos, las bebidas alcohólicas, la disminución de las actividades físicas y, como no, las constantes caídas en las tentaciones: bombones, turrones, polvorones, mazapanes… Si no se […]